Calendrier des cours


septembre 2026
lun.
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mar.
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jeu.
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ven.
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6:00

28 sept. 06:00 07:30 ENTRÉE LIBRE / OPEN MAT 06:00 - 07:30     5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Accès libre à la salle – Adultes uniquement L’accès à la salle est libre pour nos élèves adultes qui souhaitent venir s’entraîner seuls ou entre eux, en dehors des cours. Cet accès implique toutefois de respecter les lieux et de les laisser dans le même état qu’à votre arrivée. Chaque personne est donc responsable de : maintenir la salle propre et rangée ; nettoyer les tatamis après chaque entraînement ; vérifier que la salle est correctement fermée avant de partir ; remettre la clé à l’endroit prévu à cet effet. Nous comptons sur votre sérieux et votre respect des installations afin que chacun puisse profiter de la salle dans les meilleures conditions. ⚠️ L’accès libre à la salle est strictement réservé aux adultes.                                                                                                        

Calendrier

(lundi) 06:00 - 07:30

Lieu

5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

29 sept. 06:00 07:30 ENTRÉE LIBRE / OPEN MAT 06:00 - 07:30     5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Accès libre à la salle – Adultes uniquement L’accès à la salle est libre pour nos élèves adultes qui souhaitent venir s’entraîner seuls ou entre eux, en dehors des cours. Cet accès implique toutefois de respecter les lieux et de les laisser dans le même état qu’à votre arrivée. Chaque personne est donc responsable de : maintenir la salle propre et rangée ; nettoyer les tatamis après chaque entraînement ; vérifier que la salle est correctement fermée avant de partir ; remettre la clé à l’endroit prévu à cet effet. Nous comptons sur votre sérieux et votre respect des installations afin que chacun puisse profiter de la salle dans les meilleures conditions. ⚠️ L’accès libre à la salle est strictement réservé aux adultes.                                                                                                        

Calendrier

(mardi) 06:00 - 07:30

Lieu

5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

 

1 oct. 06:00 07:30 ENTRÉE LIBRE / OPEN MAT 06:00 - 07:30     5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Accès libre à la salle – Adultes uniquement L’accès à la salle est libre pour nos élèves adultes qui souhaitent venir s’entraîner seuls ou entre eux, en dehors des cours. Cet accès implique toutefois de respecter les lieux et de les laisser dans le même état qu’à votre arrivée. Chaque personne est donc responsable de : maintenir la salle propre et rangée ; nettoyer les tatamis après chaque entraînement ; vérifier que la salle est correctement fermée avant de partir ; remettre la clé à l’endroit prévu à cet effet. Nous comptons sur votre sérieux et votre respect des installations afin que chacun puisse profiter de la salle dans les meilleures conditions. ⚠️ L’accès libre à la salle est strictement réservé aux adultes.                                                                                                        

Calendrier

(jeudi) 06:00 - 07:30

Lieu

5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

2 oct. 06:00 07:30 ENTRÉE LIBRE / OPEN MAT 06:00 - 07:30     5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Accès libre à la salle – Adultes uniquement L’accès à la salle est libre pour nos élèves adultes qui souhaitent venir s’entraîner seuls ou entre eux, en dehors des cours. Cet accès implique toutefois de respecter les lieux et de les laisser dans le même état qu’à votre arrivée. Chaque personne est donc responsable de : maintenir la salle propre et rangée ; nettoyer les tatamis après chaque entraînement ; vérifier que la salle est correctement fermée avant de partir ; remettre la clé à l’endroit prévu à cet effet. Nous comptons sur votre sérieux et votre respect des installations afin que chacun puisse profiter de la salle dans les meilleures conditions. ⚠️ L’accès libre à la salle est strictement réservé aux adultes.                                                                                                        

Calendrier

(vendredi) 06:00 - 07:30

Lieu

5 CH DES CRUZ BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

7:00
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
9:00
 
 
 
 
 
10:00
 
 
 
 
 
11:00
 
 
 
 
 
12:00
 
 

30 sept. 12:30 13:30 Boxe Anglaise 12:30 - 13:30     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
 
13:00
 
 
 
 
 
14:00
 
 

30 sept. 14:00 15:00 KIDS M.A.T 14:00 - 15:00     5 ch des cruz box 22 1180 rolle 0 / 12 Par: Anthony,Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy) pour les enfants est un cours ludique et bienveillant où ils découvrent la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga et des outils thérapeutiques comme la respiration et la gestion des émotions.

Un espace où l'enfant peut bouger, s'exprimer, apprendre et grandir en toute sécurité et avec le sourir.

Objectifs: Améliorer la coordination, la concentration et la motricité. Renforcer la confiance en soi et la résilience. Apprendre à gérer ses émotions et se positionner avec respect.

Venez découvir les valeurs puissantes des arts martiaux :) 

6 - 10 ans

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 rolle

Par

Anthony,Aïda

 
 
15:00
 
 
 
 
 
16:00
 

29 sept. 16:00 17:00 KIDS BOXING 16:00 - 17:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 20 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Cours de boxe anglaise pour les kids.

6 -10 ans

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 16:00 - 17:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
 
 
17:00

28 sept. 17:00 18:30 TEENS BJJ 17:00 - 18:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien pour ADO.

11 - 15 ans

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 17:00 - 18:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

29 sept. 17:00 18:00 TEENS BOXING 17:00 - 18:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Cours de Boxe Anglaise pour les ADO.

11 - 15 ans

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 17:00 - 18:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

30 sept. 17:00 18:30 TEENS BJJ 17:00 - 18:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien pour ADO.

11 - 15 ans

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 17:00 - 18:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

1 oct. 17:00 18:00 TEENS BOXING 17:00 - 18:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Cours de Boxe Anglaise pour les ADO.

11 - 15 ans

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 17:00 - 18:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

2 oct. 17:00 18:30 TEENS BJJ 17:00 - 18:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien pour ADO.

11 - 15 ans

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 17:00 - 18:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

18:00
 
 
 
 

2 oct. 18:15 19:00 BJJ DRILLING CLASS 18:15 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 20 Par: Aïda Durée: 45 minutes

Cours de drill. Répétition de mouvement et focus technique.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 18:15 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

19:00

28 sept. 19:00 20:30 BJJ 19:00 - 20:30     5 ch des cruz BOX22 1180 ROlle 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Jiu Jitsu Brésilien                                                                                                        

Calendrier

(lundi) 19:00 - 20:30

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 ROlle

Par

Aïda

29 sept. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

30 sept. 19:00 20:30 BJJ 19:00 - 20:30     5 ch des cruz BOX22 1180 ROlle 0 / 20 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Jiu Jitsu Brésilien                                                                                                        

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:30

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 ROlle

Par

Aïda

1 oct. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

2 oct. 19:15 20:15 BJJ SPARRING 19:15 - 20:15     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 19:15 - 20:15

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

lun.
28
mar.
29
mer.
30
jeu.
1
ven.
2