Calendrier des cours


septembre 2026
lun.
21
mar.
22
mer.
23
jeu.
24
ven.
25
10:00
 
 
 
 
 
11:00
 
 
 
 
 
12:00
 
 

23 sept. 12:30 13:30 Boxe Anglaise 12:30 - 13:30     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
 
13:00
 
 
 
 
 
14:00
 
 

23 sept. 14:00 15:00 M.A.T KIDS 6-10 ans 14:00 - 15:00     5 ch des cruz box 22 1180 rolle 0 / 12 Par: Anthony,Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy) pour les enfants est un cours ludique et bienveillant où ils découvrent la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga et des outils thérapeutiques comme la respiration et la gestion des émotions.

Un espace où l'enfant peut bouger, s'exprimer, apprendre et grandir en toute sécurité et avec le sourir.

Objectifs: Améliorer la coordination, la concentration et la motricité. Renforcer la confiance en soi et la résilience. Apprendre à gérer ses émotions et se positionner avec respect.

Venez découvir les valeurs puissantes des arts martiaux :) 

 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 rolle

Par

Anthony,Aïda

 
 
15:00
 
 
 
 
 
16:00
 
 
 
 

25 sept. 16:45 17:45 SELF DEFENSE 16:45 - 17:45     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

COURS DE SELF DEFENSE. Un cours très important pour toutes et tous!                                                                                                        

Calendrier

(vendredi) 16:45 - 17:45

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

17:00

21 sept. 17:00 18:30 TEENS BJJ 17:00 - 18:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien pour ADO de 11 ans à 15 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 17:00 - 18:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

22 sept. 17:00 18:00 TEENS BOXING 17:00 - 18:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Cours de Boxe Anglaise pour les ADO à partir 11 ans jusqu'à 15 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 17:00 - 18:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

23 sept. 17:00 18:30 TEENS BJJ 17:00 - 18:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien pour ADO de 11 ans à 15 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 17:00 - 18:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

24 sept. 17:00 18:00 TEENS BOXING 17:00 - 18:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Cours de Boxe Anglaise pour les ADO à partir 11 ans jusqu'à 15 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 17:00 - 18:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

25 sept. 17:00 18:30 TEENS BJJ 17:00 - 18:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien pour ADO de 11 ans à 15 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 17:00 - 18:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

18:00
 
 
 
 
 
19:00
 

22 sept. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

23 sept. 19:00 19:45 Mobilité douce, stretching 19:00 - 19:45     5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE 0 / 15 Par: Aïda Durée: 45 minutes

Travail de mobilité, stretching, respiration, visualisation. Ce cours est parfait pour se (re)connecter à son corps en douceur et en pleine conscience.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 19:45

Lieu

5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

24 sept. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

25 sept. 19:00 19:45 Mobilité douce, stretching 19:00 - 19:45     5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE 0 / 15 Par: Aïda Durée: 45 minutes

Travail de mobilité, stretching, respiration, visualisation. Ce cours est parfait pour se (re)connecter à son corps en douceur et en pleine conscience.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 19:00 - 19:45

Lieu

5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

lun.
21
mar.
22
mer.
23
jeu.
24
ven.
25