Calendrier des cours


décembre 2025
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3 déc. 12:30 13:30 M.A.T WOMEN 12:30 - 13:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 2 / 12 Par: Anthony,Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy)  pour femme est un cours qui combine boxe, jiu-jitsu brésilien et yoga dans un cadre bienveillant et libérateur.

Objectif: Reconnecter avec son corps, libérer ses émotions et renforcer la confiance en soi. Le tout dans une ambiance de sororité, de respect et de partage.

Viens transpirer avec le Smile  :)

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony,Aïda

 

5 déc. 12:00 13:00 BJJ Sparring 12:00 - 13:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

13:00
 
 
 
 
 
14:00
 
 

3 déc. 14:00 15:00 M.A.T KIDS 6-10 ans 14:00 - 15:00     5 ch des cruz box 22 1180 rolle 1 / 12 Par: Anthony,Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy) pour les enfants est un cours ludique et bienveillant où ils découvrent la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga et des outils thérapeutiques comme la respiration et la gestion des émotions.

Un espace où l'enfant peut bouger, s'exprimer, apprendre et grandir en toute sécurité et avec le sourir.

Objectifs: Améliorer la coordination, la concentration et la motricité. Renforcer la confiance en soi et la résilience. Apprendre à gérer ses émotions et se positionner avec respect.

Venez découvir les valeurs puissantes des arts martiaux :) 

 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 rolle

Par

Anthony,Aïda

 
 
15:00
 
 
 
 
 
16:00
 
 
 
 
 
17:00

1 déc. 17:00 19:00 BJJ 17:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 120 minutes

Art Martiaux & Mvmnt                                                                                                        

Calendrier

(lundi) 17:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

3 déc. 17:00 19:00 BJJ 17:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 120 minutes

Art Martiaux & Mvmnt                                                                                                        

Calendrier

(mercredi) 17:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

5 déc. 17:30 19:00 BJJ DRILLING CLASS 17:30 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de drill. Répétition de mouvement et focus technique.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 17:30 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

18:00

1 déc. 18:00 19:00 BJJ Sparring 18:00 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

2 déc. 18:00 19:00 BOXING TEENS 18:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise pour les Ado à partir 11 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

3 déc. 18:00 19:00 BJJ Sparring 18:00 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

4 déc. 18:00 19:00 BOXING TEENS 18:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise pour les Ado à partir 11 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
19:00
 

2 déc. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 2 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

3 déc. 19:00 20:00 BJJ WOMEN 19:00 - 20:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

4 déc. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 1 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
lun.
1
mar.
2
mer.
3
jeu.
4
ven.
5