Calendrier des cours


mars 2026
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17 mars 12:00 13:00 BJJ DRILLS 12:00 - 13:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

DRILLS:

Répétition des mouvements afin d'améliorer les techniques et les rendre de plus en plus fluides et naturelles.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 12:00 - 13:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

18 mars 12:30 13:30 M.A.T WOMEN 12:30 - 13:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy)  pour femme est un cours qui combine boxe, jiu-jitsu brésilien et yoga dans un cadre bienveillant et libérateur.

Objectif: Reconnecter avec son corps, libérer ses émotions et renforcer la confiance en soi. Le tout dans une ambiance de sororité, de respect et de partage.

Viens transpirer avec le Smile  :)

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

20 mars 12:00 13:00 BJJ 12:00 - 13:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

13:00
 
 
 
 
 
14:00
 
 

18 mars 14:00 15:00 M.A.T KIDS 6-10 ans 14:00 - 15:00     5 ch des cruz box 22 1180 rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy) pour les enfants est un cours ludique et bienveillant où ils découvrent la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga et des outils thérapeutiques comme la respiration et la gestion des émotions.

Un espace où l'enfant peut bouger, s'exprimer, apprendre et grandir en toute sécurité et avec le sourir.

Objectifs: Améliorer la coordination, la concentration et la motricité. Renforcer la confiance en soi et la résilience. Apprendre à gérer ses émotions et se positionner avec respect.

Venez découvir les valeurs puissantes des arts martiaux :) 

 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 rolle

Par

Aïda

 
 
15:00
 
 
 
 
 
16:00
 
 
 
 
 
17:00

16 mars 17:00 18:00 BJJ TEENS 17:00 - 18:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Art Martiaux & Mvmnt                                                                                                        

Calendrier

(lundi) 17:00 - 18:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

18 mars 17:00 18:00 BJJ TEENS 17:00 - 18:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Art Martiaux & Mvmnt                                                                                                        

Calendrier

(mercredi) 17:00 - 18:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

20 mars 17:30 19:00 COMPETITION CLASS 17:30 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de compétition pour JJB                                                                                                        

Calendrier

(vendredi) 17:30 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

18:00

16 mars 18:00 19:00 BJJ 18:00 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

17 mars 18:00 19:00 BOXING TEENS 18:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise Ado 13+                                                                                                        

Calendrier

(mardi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

18 mars 18:00 19:00 BJJ 18:00 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

19 mars 18:00 19:00 BOXING TEENS 18:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise Ado 13+                                                                                                        

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
19:00
 

17 mars 19:00 20:00 CROSS BOXING WOMEN 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Un mélange de boxe et de renforcement musculaire                                                                                                        

Calendrier

(mardi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

18 mars 19:00 20:00 BJJ WOMEN 19:00 - 20:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

19 mars 19:00 20:00 CROSS BOXING WOMEN 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Un mélange de boxe et de renforcement musculaire                                                                                                        

Calendrier

(jeudi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
lun.
16
mar.
17
mer.
18
jeu.
19
ven.
20