Calendrier des cours


janvier 2026
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17 janv. 10:00 11:30 Groupe de parole 10:00 - 11:30     5 ch des cruz BOX22 1180 ROLLE 0 / 16 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Ce moment est dédié aux personnes intéressées à aborder certains sujets en groupe afin de trouver des solutions, du soutient dans un espace bienveillant et à l'écoute.                                                                                                        

Calendrier

(samedi) 10:00 - 11:30

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

11:00
 
 
 
 
 
 
12:00

12 janv. 12:30 14:00 BJJ DRILLING CLASS 12:30 - 14:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de drill. Répétition de mouvement et focus technique.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 12:30 - 14:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

14 janv. 12:30 13:30 M.A.T WOMEN 12:30 - 13:30     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 2 / 12 Par: Anthony,Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy)  pour femme est un cours qui combine boxe, jiu-jitsu brésilien et yoga dans un cadre bienveillant et libérateur.

Objectif: Reconnecter avec son corps, libérer ses émotions et renforcer la confiance en soi. Le tout dans une ambiance de sororité, de respect et de partage.

Viens transpirer avec le Smile  :)

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 12:30 - 13:30

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony,Aïda

 

16 janv. 12:00 13:00 BJJ Sparring 12:00 - 13:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

 
13:00
 
 
 
 
 
 
14:00
 
 

14 janv. 14:00 15:00 M.A.T KIDS 6-10 ans 14:00 - 15:00     5 ch des cruz box 22 1180 rolle 2 / 12 Par: Anthony,Aïda Durée: 60 minutes

Le programme M.A.T ( Martial Art Therapy) pour les enfants est un cours ludique et bienveillant où ils découvrent la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le yoga et des outils thérapeutiques comme la respiration et la gestion des émotions.

Un espace où l'enfant peut bouger, s'exprimer, apprendre et grandir en toute sécurité et avec le sourir.

Objectifs: Améliorer la coordination, la concentration et la motricité. Renforcer la confiance en soi et la résilience. Apprendre à gérer ses émotions et se positionner avec respect.

Venez découvir les valeurs puissantes des arts martiaux :) 

 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 rolle

Par

Anthony,Aïda

 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
16:00
 
 
 
 
 
 
17:00

12 janv. 17:00 19:00 BJJ 17:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 120 minutes

Art Martiaux & Mvmnt                                                                                                        

Calendrier

(lundi) 17:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

14 janv. 17:00 19:00 BJJ 17:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 120 minutes

Art Martiaux & Mvmnt                                                                                                        

Calendrier

(mercredi) 17:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Aïda

 

16 janv. 17:30 19:00 BJJ DRILLING CLASS 17:30 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 90 minutes

Cours de drill. Répétition de mouvement et focus technique.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 17:30 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

 
18:00

12 janv. 18:00 19:00 BJJ Sparring 18:00 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

13 janv. 18:00 19:00 BOXING TEENS 18:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise pour les Ado à partir 11 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

14 janv. 18:00 19:00 BJJ Sparring 18:00 - 19:00     5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle 0 / 12 Par: Aïda Durée: 60 minutes

Cours de Jiu Jitsu Brésilien Mixte

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz BOX22 1180 Rolle

Par

Aïda

15 janv. 18:00 19:00 BOXING TEENS 18:00 - 19:00     5 ch des cruz box22 1180 Rolle 0 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise pour les Ado à partir 11 ans.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:00

Lieu

5 ch des cruz box22 1180 Rolle

Par

Anthony

 
 
19:00
 

13 janv. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 1 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

14 janv. 19:00 19:45 Mobilité douce, stretching 19:00 - 19:45     5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE 0 / 15 Par: Aïda Durée: 45 minutes

Travail de mobilité, stretching, respiration, visualisation. Ce cours est parfait pour se (re)connecter à son corps en douceur et en pleine conscience.                                                                                                        

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 19:45

Lieu

5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

15 janv. 19:00 20:00 Boxe Anglaise 19:00 - 20:00     5 ch des cruz box 22 1180 Rolle 2 / 15 Par: Anthony Durée: 60 minutes

Boxe anglaise. Technique et cardio. 

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 19:00 - 20:00

Lieu

5 ch des cruz box 22 1180 Rolle

Par

Anthony

16 janv. 19:00 19:45 Mobilité douce, stretching 19:00 - 19:45     5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE 0 / 15 Par: Aïda Durée: 45 minutes

Travail de mobilité, stretching, respiration, visualisation. Ce cours est parfait pour se (re)connecter à son corps en douceur et en pleine conscience.                                                                                                        

Calendrier

(vendredi) 19:00 - 19:45

Lieu

5ch des cruz BOX22 1180 ROLLE

Par

Aïda

 
lun.
12
mar.
13
mer.
14
jeu.
15
ven.
16
sam.
17